快樂的十日課：從憂鬱到快樂的十個步驟（上）

你會終日惶惶不安嗎？ 你會覺得人生乏善可陳，感到挫折惶恐嗎？ 你希望擁有更高的自尊、生產力，並獲得日常生活中的喜樂嗎？ 如果答案是肯定的，請你立刻翻閱這本書。用不著藥物或冗長的治療，你便可以從本書革命性的情緒療法中獲益。本書作者柏特恩醫師是情緒與人際關係問題方面的權威，他提出各種創新、清楚，以及感性的方法，可以幫助你找出情緒低落的原因，並發展出一套對人生正面的看法。 「這是一帖將心靈從憂鬱的陰影中解套、掙脫的良方。作者將專業心理療法，以自助漸進練習方式，有效的協助讀者成長。融入這本書，持續練習，每一天都會有不同的美好。 以後所有的日子必然都是令人欣悅且期待的。」 ——輔仁大學心理學系副教授／陳秀蓉