告別焦慮：都市人的心靈處方

焦慮本是一種常見的負面情緒，你有我有人人有，然而當焦慮過度便會成為心理病，危害身心健康。 據WHO統計，目前全球心理疾病患者已逾十億，其中焦慮症患者四億，位居所有心理疾病之首，而得到治療和成功控制病情的患者卻僅佔1%。若不及時處理及治療，約有半數的焦慮症患者更會出現憂鬱的症狀，嚴重的還會自殺。 可惜，都市人對情緒病認知薄弱，有時深陷焦慮而不自知，有時又會諱疾忌醫，令本來只是情緒問題中的「傷風感冒」，變成難以根治的大病。 本書從心理、文化、中醫及生活等各個方面出發，打造簡單易行、實用有效的焦慮自助方案，幫助讀者了解焦慮、直面焦慮，繼而告別焦慮！