心已自由：原來我可以活出我想要的自己

看似困在自由牢籠裡的人們，是被想要的自由困住，或自由始終在自我禁錮的牢籠外呢？ 每日汲汲營營的生活追尋，其實，你要的只是深深呼吸的那一刻，感受不到束縛，能真實、自由地做自己。 作者從自殺邊緣收到一本書後，如今是一名為人梳理情緒的「心人安歇教練」。 憂鬰症自救解方大公開 陪伴者正確陪伴指南 一個放心好好流淚的好去處 祈願這本書，能安慰到正在傷心憂谷中的你，我懂你的身體和大腦的不舒服，有路走、有路走。 【心已自由 推薦序 基督教台中東海靈糧堂主任牧師林進泰】 走過憂鬱 傳遞溫暖的陽光大使 台灣每年自殺的人將近4,000人， 44歲以下的青年人，就佔了一半以上，台灣每年開出8.8億顆安眠藥，5人就有一人吃安眠藥，高達9%的人有憂鬱症狀！ 本書的作者從憂鬱症中走出來，他的痊癒過程，可以幫助許多的人，也走出憂鬱症、脫離無助自殺的陰影。 作者描述自己23歲時，開始產生憂鬱症的狂風暴雨，無預警的流淚不止，不敢去上課，不敢接電話，甚至覺得自己活著會連累別人，不該活著……….