本書作者為美國基督教機構「心靈希望」(Hope for the Heart)的創辦人。這機構是以「聖經」來作輔導,並向世界各地提供不同的輔導材料。
全書分為十一章,包括︰選擇與決定(尋求神的旨意)、道德規範與正直(在黑暗中也如行在光明裡)、真神是誰(你認為神是誰?)、習慣(成功克己)、盼望(靈魂的錨)、身份認同(你知道自己究竟是誰嗎?)、人生的目標(定準人生優先次序)、轉敗為勝(讓絆腳石成為踏腳石)、試探(謊言誘惑下的肉體之樂)、試煉(受苦的季節)、以基督為中心的輔導(合乎聖經的盼望,以及實用的幫助)。
每章分別從定義、特徵、成因及解決步驟四方面分析,每章都列舉聖經中有關這方面的經文讓大家反省思考。