減壓，從心開始:紓解壓力的15種喜樂途徑

追求放鬆就難以獲得成功？ 其實找到減壓之道，才能開創高效益的成就與生活。 我們的生活充滿壓力源， 不良壓力的來源往往難以根除， 因此我們需要改變的是我們的反應。 循著書中的減壓途徑，我們便能找出健康方式， 逐一處理生活中不得不面對的重擔。 諮商大師從心靈健康的角度， 幫助你減輕生活焦慮，提升活力與喜樂！ 這本書要祝福你從壓力的困縛中解脫， 重新邁出正確步伐，對未來充滿期望與信心。