心有餘，力更足：在超載時代找回生活餘裕的75則幸福處方箋

🎉 英文版暢銷50萬冊 我們現今生活的時代，擁有前所未有的先進和便捷，為什麼我們卻活得更累？情感疾病在社會每個角落肆虐，我們該如何改變這一切？ 長期研究社會現象的史溫森醫師認為，超載是現今世代罹患的新型疾病， 他大聲疾呼：「唯一的解法，是餘裕！」 你的生活，是不是每天都好累？ 隨著科技日新月異，社會蓬勃發展，我們的身心健康卻沒有提升，反而日漸乾涸，常感到精疲力竭。 作者理查．史溫森醫師指出，這是因為現代人失去了「餘裕」，也就是能力與極限之間的緩衝地帶。當餘裕消失，我們的人生就像超速列車，隨時可能脫軌。 史溫森醫師將此診斷為「超載症候群」—我們都活在過度消耗的世界裡。 當務之急，我們必須奪回自己的餘裕，才能維持身心健康，關愛他人，並預備好回應神的呼召，活出豐盛、滿足的人生。 ⏹︎ 本書包含三大部分: 現代新疾病：社會不斷進步，卻使我們深陷「超載症候群」的痛苦。 唯一的處方：以具體行動找回情感、身體、時間、財務的餘裕。 康復的關鍵：效法基督的榜樣，活出知足、簡樸、平衡、休息、充滿愛的人生。