讚美操5/華語版(歌本)

1.人人看見耶和華的榮耀－ 開始的暖身運動以柔軟芭蕾的舞步伸展拉筋。彎腰，放鬆。 2.福音鐘聲 如打高爾夫的揮竿動作左右前後的運動 如同拉鐘的姿勢，兩手交握上下在兩邊揮動，再蹲上下的動作 3.享受恩雨 以兩手左右上下腳細部舞動並彎腰，如國標的舞步，兩手如雨由上而下腰部搖動 4.數算自己的日子 兩手向上仰望再轉身，蹲上蹲下以慢動作左右伸展並做手指運動 5.大聲笑 大聲笑的動作並拍打全身穴道，使血液循環更加順暢 6.美善的恩賜 上下跳躍前跳後跳並兩手脕轉動的運動 7.心存基督的道理 張開雙手左右各跳一圈，在腳踝點伸的跳動 8.以基督的心為心 以古典民族舞的形式運動全身 9.萬國萬民都快樂歡呼 以邊疆舞的形式達到全身跳動 10.摩西和羔羊的歌 以進行曲的形式走動