當生活不似你預期

作者於2021年經歷親人離世，然後在2023年開始在輔導專頁IG上書寫處理心情／情緒／哀傷的短小文字，開始個人的字/自/治療之旅。文章匯集成書，是與讀者分享在心情不佳、狀況突變，生活失去規律時，提供心靈急救小點子。 本書希望成為讀者在不快時一點陪伴。內容先以身體的忙開始，進而至心靈的累，然後是面對人生的不如意，最後以照顧好自己為總結。 本書共有47篇小文，分佈於四個主題： 1. 忙，透不過氣； 2. 真的心累了； 3. 當生活不似預期； 4. 請你先照顧好自己 除了提出心理狀況的解說，還有來自文學及故事的睿智短語，啟發讀者，更會附以心靈小練習，幫助讀者舒緩心理重壓。小結是作者提供給讀者自己「字療」的創意寫作提示。