高敏感族心理學：輕鬆解放人際壓力的魔法

總是想得太多、過度勉強自己？ 練習讓「高敏感」成為保護你的羽翼， 而非讓你受傷的原因。 【本書特色】 ◎有趣又實用的心理小技巧，精確捕捉他人心思。 ◎學術知識結合親身經驗，一起接納並愛上「高敏感」特質。 ◎隨書附HSP（高敏感人）程度檢測量表，為自己做一次初步評估。 在日常生活中， 高敏感者常因善於察覺情緒波動、人際關係變化等， 比他人更容易感到疲憊與不自在， 進而對此深感困擾。 但是， 不必將這份敏感視為缺陷， 反而能看作一種天賦， 一種生來便比大家更加柔和、纖巧的天賦。 可以利用過人的洞察力， 解析他人肢體語言、提前判別對方意圖， 或是運用互惠原理、心理技巧等， 以適合「高敏感」的方式維繫人際關係。 從頭部動作，判斷對方情緒 ．側著頭：帶有疑惑與不確定，但仍對話題有興趣，並正在思考。 ．點頭：表示有同感或者同意，且帶有好感與信任。 ．低頭：有些不安、缺乏自信，可能需要安撫與支持。 像這樣透過肢體動作， 推測對方當下狀況， 可以在交流時先大致掌握他人情緒。 即使在遠距離下， 頭部動作也是較易觀察的肢體語言， 因此很適合作為判斷對方情緒的第一步。 本書中有許多諸如此類的實用技巧， 讓高敏感者能發揮天賦， 善用自己對世界的深刻觀察， 照顧好生活上的種種關係， 也照顧好「高敏感」的自己。