雨天心理學：當生命遇到驟雨，如何為他人遞出一把傘

給經常支持他人內心卻筋疲力盡的你 家庭、學校、職場中，當身邊的人深陷低潮時的心靈急救指南 日本紀伊國屋2025人文大賞TOP 9 「當內心下雨時，人們聽到稱讚反而會造成傷害。 而這本書正是要教你如何在對方身心不適、 生病、遭逢事故時帶來力量。」 獲日本三項人文大賞的臨床心理師 東畑開人 為「非專業陪伴者」所設計，成為他人後盾的5堂心理課 孩子拒絕上學、伴侶夜裡無法入眠、 年邁的父母說要離婚、部屬不再來公司、 朋友傳來「活不下去了」的訊息…… 就像在陽光明媚的日子裡，突然下起傾盆大雨， 心理問題往往也是「突如其來發生」，任誰都可能被捲入其中。 當親近的人心中降下了「雨」， 我們該如何詢問、傾聽與關懷？ 如同身體生病時的康復，有九成五都是由如家人等非專業人員協助，「心理關懷」也是如此。所謂「雨天心理學」，正是融合了可立即應用的專業知識，讓我們能就近提供心靈照護，有效維持重要之人的身心健康。 從如何理解真心話、何時該傾聽、如何給予建議， 到「適當插手干預」的方法， 不僅結合了身為臨床心理師的作者自身的諮商經驗， 也具體說明如何提供所需物質、生理、心理層面的協助， 進而藉由與人建立連結，得到自癒的力量。 最後，更傳授了「自我照顧」的祕訣， 讓你即使在雨中同行也不被澆熄活力。 為什麼要讀這本書？ 有效提供一般人可學習的專業心理關懷知識。 讓你在重要的親友陷入生命困頓那一刻伸出援手。 由諮商心理師告訴你「低潮的心理狀態」是怎麼一回事。 可從書中感受到自己被理解，也學習如何被他人所理解。 佳評如潮 陳志恆　諮商心理師、暢銷作家 蘇益賢　臨床心理師 蘇俊濠　諮商心理師 城旭遠　作詞人、作家 珊迪兔　「精算媽咪的家計簿」主持人 ──撐傘推薦 助人與陪伴關乎人性，有時，順勢地退幾步，允許對方用現在的樣子存在著，同時去理解、去陪伴這樣的他⋯⋯在一進一退、一動一靜之間，改變或許就有機會發生。──蘇益賢　臨床心理師