無齡感：實證有效！日本抗老權威的86個青春法則

日本名醫 和田秀樹 逆轉時光祕訣 想要年輕，就要── 吃得開心！過得輕鬆！玩得盡興 現今流行的預防醫學、保健方式竟會加速老化！ 日本精神科權威&熟齡醫學暢銷作家在第一線發現的逆齡祕密 帶你從心理到生理、從飲食到生活，全方位鎖住青春 20+ ～ 80+ 都適用！ ．飲食須知 晚餐要避免吃肉、喝酒 中年以後更要多補充蛋白質…… ．保健知識 硬把血糖降到正常值很危險 膽固醇偏高有益身心 微胖的人可比瘦子多活6～8年…… ．心理建設 大腦和心態的老化會加速身體老化 從事非日常活動能給大腦帶來刺激 快樂的人更能駐顏、遠離癌症…… 和田醫生與數千患者親證的抗老之道，讓人外表凍齡、不易變胖、促進代謝、提升認知能力，以及預防憂鬱症、動脈硬化、癌症、阿茲海默症……等老年易患疾病。打開本書，讓科學的力量幫助你青春永駐！ 本書特色 ．超過6000個案例、超過30年的臨床經驗證實有效 ．日本抗老權威 和田秀樹 暢銷11年大作！ ．不節食、不禁慾、不運動的「反常識」的凍齡主義 ．揭露名流．巨星的凍齡祕密 專業推薦 ．林靜芸╱聯合整形外科診所院長 ．趙函穎╱晨光健康營養專科諮詢中心院長 （按姓氏筆劃排序）