快樂，是真的可以學到嗎？（《願心轉化》重印版）

2024年來臨，全世界都經歷了新冠疫情、親人病逝、香港經歷新一浪移民潮，與親人分離之苦，又怎能快樂呢？天災、人禍、戰爭聲不絕，學習快樂似乎來得更加迫切。 不是大環境有困難不會影響我們快樂的氛圍，只是我們每個人都有自身在人生要面對的生老病死、人際的問題與寂寞、生命的際遇的富或貧等等。 不論你是移民去了英美加，還是港面對各樣的轉變，有一些關於人生態度、你的價值取捨，都是我們要學習面對的一項「常數」（Constant）。 在虛空短暫的人生中，活得有意義和快樂，就是我們不論在什麼年代和環境，都要好好學習和實踐的。 祝你生活愉快，不單die with zero，也die with meaning，這是傳道者寫〈傳道書〉的最終目的呢！ 此書為《願心轉化》重印版，新增數篇文章；此版本除了以〈傳道書〉的故事作框架，更加插筆者將自己對正向心理學對快樂的研究，化作「30步，默觀心思，轉化意念的操練」，希望更有效幫助讀者，可以在這紛亂的世界中，找到自己心的立足點，笑看世情。 全書以情緒調適的過程模式（Process Model of Emotional Regulation）來編排：選擇環境（Situation）、將自己的眼光專注在什麼地方（Attention）、對處境的默觀轉化（Appraisal），及學習忍受不快樂（Suppression）。 而在二千多年前開始，有一位生命的追尋者已問這個問題：為什麼你的快樂愈來愈少？他擁有別人羨慕不已的名利、榮華富貴、美酒佳人，他都唾手可得；但當他走到人生的盡頭，他發現他擁有了這麼多，卻原來一切都是虛空，捕風。當然，如果悟道在此終結，生命則只有灰暗及無奈。但他超脫了存在主義者那份對生命的抗爭、道家那種對生命的距離，在看似虛空人生中，鼓勵人們投入生活，接受自己生命的限制的同時，仍能活在當下，享受生命給予我們的快樂。 他為要在虛空的人生中尋回快樂的智慧，他用了一卷經書娓娓道來，這書名叫〈傳道書〉，被譽為《聖經》中最具人生智慧的經書。 作者區祥江教授，一位資深的心理輔導員，性格分析師。他以現代的故事演繹了逾千年的智慧之書，將心理學、性格分析、輔導經驗與〈傳道書〉融會貫通，他不是要給「為什麼你的快樂愈來愈少？」作答，或者給予一個最典型的心理學答案，而是讓讀者透過一個個雋永的故事或心理分析，讓你知道為什麼你會問這個問題：「為什麼我的快樂愈來愈少？」，這才是問題的最關鍵。