為甚麼我人生總在繞圈圈？

「我又這樣了」，哭著責怪自己。時間一直向前，你還在繞圈圈？ 小時候應付壓力的方法，長大後不再有效，甚至會傷害你；它還披上「性格」的假面，讓你總在繞圈圈，這些圈圈像童年的波板糖，曾經甜美，曾經保護你，卻困著你生命的軌跡，令你裹足不前…… 你選擇不再重複，但繞圈圈的根，源自童年，深埋在心，我們自己都知道……如何找出缺口，開始自療？ 心理學家吳崇欣，亦是香港首名資深基模治療師，善於找出人生內在痛苦的根源。她在本書引領你，以三步改變繞圈圈的人生—— 1. 確立改變的動機，拿回自己人生的自主權； 2. 從圈圈辨識自己如何處理壓力的方式，回溯童年、看清今天後果； 3. 以一篇篇思想練習，轉化思維，解除自製的囚牢； 繞出圈圈後，我們學習包容無力感，煉成內心的一方自由。 她筆下二十六條生命軌跡、由淺入深的心理練習，觸動你身心的感覺與需要，讓我們都看見圈圈的源頭，相互集氣——走出去。 名人推薦： 「完美地結合了當前的社會背景、個人認知、複雜的身體情感互動，案例豐富、技巧實用。」 ──李誠教授　香港中文大學榮休教授（精神科） 「引導讀者踏上自我發現之旅，實現內在的自由！」 ──劉曦博士　全球首名華人基模治療師 「透過故事描繪為甚麼曾經有效應付壓力的機制，會變得失效！」 ──雷永昌醫生　精神科專科醫生 「可能在夜闌人靜，當您閱讀這本書，仍在繞圈子之時，能在當中看見一絲的出路、盼望和安慰。」 ──劉澤俊博士　高級臨床心理學家 本書特點： ※作者為資深臨床心理學家、香港首位獲國際基模治療協會（ISST）認證的資深基模治療師及督導。基模治療法（Schema Therapy）找出人們一些「長期而重複的行為模式」，了解行為與情緒「無限loop」的問題根源，安撫童年／成長期創傷。 ※這是一本自救工具書，以大量諮商案例佐證，梳理內在痛苦的根源，此書同時讓大眾容易入口，又不淪於雞湯的心理書。 ※本書涵蓋尋求認可、悲觀、討好傾向、完美主義等十三個常見的行為模式，讀者能從個案主人的生命軌迹反照自身，學會分析自己的感覺與處境。 ※十章轉化思維的練習，教讀者如何調節壓力、好好照顧自己。