拯救手機腦：每天5分鐘，終結數位焦慮，找回快樂與專注力

驚悚！揭露你所不知的恐怖真相！原來手機和網路這樣「駭入」你我的大腦！ 熱銷！瑞典版長踞排行榜42週不墜，日文版突破60萬冊！ 獨創！從腦科學和人類進化角度出發，教你與數位科技和平共處的身心安穩之道。 為什麼比爾蓋茲不給小孩用手機、賈伯斯不讓孩子碰iPad？ 注意力喪失的時代，你不得不面對的手機依存問題！ 你一天花多少時間在手機、電腦螢幕上？ 為什麼社群媒體這麼方便，卻能免費使用？ 為什麼越來越多高科技名人，禁止家中的孩童使用3C產品？ 我們面對的現實是： ．人們一天平均碰手機2600次，每天平均盯著手機4小時。 ．手機沒有讓人類升級為2.0版，反而降級成為0.5版。 ．光是把手機放在身邊，學習效果、記憶力和專注力就會變差。 ．社群媒體具有煽動腦部獎勵中樞的機制，APP是採用能使腦部釋放快樂物質的「報酬系」機制而開發的。 ．開發出臉書「讚」功能的人表示，網路成癮的危險性跟海洛因有得拚。 ．你花費了大把時光漫遊網際，也讓大企業厚實了營收。 教育大國瑞典帶給全世界的震撼之作！ 瑞典國民心理學家最新的腦科學研究！ 世界級暢銷書，帶你看清真相、找回身心優勢！ 安德斯・韓森在本書中分享獨到見解和客觀證據，讓我們明白人類的腦袋其實無法適應快速變動的科技，因此我們的壓力指數飛天、睡眠品質低劣、再也無法專心，各類假訊息傳染病、數位忌妒、注意力殘留、自戀流行病……層出不窮，而憂鬱和焦慮等症狀更成為跨國的通病。面對這些衝擊和影響，韓森發出了諸多提醒與具體的因應之道，是每個現代人必讀的重要著作。