活得真累：正向心理學給你的三把人生鑰匙

【榮獲2023第四屆「香港出版雙年獎」心理勵志類「出版獎」】 每個人都有自己的心結。 心結就像一把鎖，它鎖著我們的思想、鬥志、希望、夢想……這些在心中的鎖，令我們活得很累。 你有以下的心鎖嗎？ ．我不知道自己的人生應該怎樣過，沒有目標、沒有夢想、沒有方向。 ．我心裡很清楚要轉換工作環境、結束感情已逝的關係，但我沒有勇氣。 ．我不想活在別人的期望之中，但又很介意別人的目光，究竟如何做自己？ ．我總是在後悔過去做的決定，同時又擔心現在的錯誤選擇會影響未來。 你有解開這些心鎖的鑰匙嗎？ 沒有目標其實是因為你不瞭解自己，也不知道自己最著重的人生面向到底是什麼。事情本質並沒有好與壞之分，是好是壞，由你自己去選擇和定義。 改變的信念是因為你勇敢去改變而被強化的，而不是你相信你能改變才會有勇氣去改變。 只要開始去做，便能強化我們的態度；越做得多，就會越來越喜歡，越相信自己能做得好。 《活得真累》以心理學知識穿插於論述之中，協助大家尋找自己的心結及解開心理枷鎖的同時，亦希望能令你以一個截然不同的視角去看清自己的內心深處，並找出解開心鎖的三把鑰匙：改變、內在世界及專注現在。