不被情緒勒索的51個方法

只要是人都有情緒，不想成為討厭的勒索者或可憐被勒索者，從承認「情緒偏見」開始！ 找出原因 →學習整理技巧→對應方法→每天都開心 ．別人沒有義務要察覺你的心情 ．放過自己！人生的難度沒這麼高 ．社群媒體是情緒勒索的根源？ ．不要模仿優秀的人，而是「情緒好」的人 ．誇獎自己，對自己施魔法 ．情緒可以「覆蓋」，不好的記憶也能被遺忘