童年情感忽視：為何我們總是渴望親密，卻又難以承受？

冷漠疏離、缺乏安全感、不敢表達真實情感的人，往往來自「情感真空」的家庭。他們不是不愛你，只是沒有能力回應你。修復童年被忽視的情感需求，終止世代情緒傳承，找回愛的能力！ ．全球首倡「童年情感忽視」（CEN）議題的心理經典 ．一覽12種情感失能的父母類型 ．受忽視者成年後的10種心理特徵 ．隨附「感覺詞彙表」（841種形容詞），練習指認自己的情緒 「為何別人常說我看起來有距離感、不好親近？」 「為何我明明渴望與人親密，卻又害怕被打擾？」 「為何我經常在社交場合中感到不自在？」 「為何我對請求別人幫助甚感為難？」 「為何我寧可和動物相處，也不願與人相處？」 一直以來，我們都「知道」父母愛我們。但知道畢竟不是「感覺」。童年時期，我們需要「感覺」到自己的情感需求，被父母理解、接納且回應。 然而，有些父母對孩子表達的情感需求，往往視而不見、充耳不聞。 世上沒有完美的父母，也沒有完美的童年。大多父母不了解「愛孩子」和「感受孩子」，是截然不同的兩件事。即使是照顧周全的爸媽，也可能做出忽視孩子情感需求的行為，使其留下陰影。 受到「童年情感忽視」的人，長大以後，外表上通常看起來很正常——他們聰明優秀、體面光鮮、討人喜歡，別人很難看出他們內在極其匱乏，只有那些最親近他們的人，才得以瞧見一些蛛絲馬跡。他們往往在面對生命中的困境時，會下意識地責怪自己： 「為什麼我那麼難搞？」 「為什麼又搞砸了一段關係、一份工作？」 「為什麼我總是焦慮、易怒、憂鬱、容易不安？」 「我的內心究竟缺少了什麼？」 這一切的答案，就在心理學界近年熱議的「童年情感忽視」。