當時不生氣就好了：揮別心煩氣躁的冷靜思考術

「只是小事，何必發那麼大火？」「氣成這樣，實在太不值了！」常在發脾氣之後對自己這麼說嗎？讓怒氣瞬間消失，不被負面情緒控制，跟自己說好不生氣的情緒練習！ 美國Fortune雜誌500大企業採用，日本SMBC consulting、NTT、NHK大阪、三井物產等企業爭相開課！ 如果你心中的負面能量快要爆發了，趕快拿起這本書！！！ 生活中、職場上、家庭裡總是有這麼多看不順眼的事，與其每次都覺得：「要是當時不生氣就好了。」「難道真的是我脾氣差？」其實應該這麼想：「要是當時我有『好好生氣』就好了！」 愛生氣不是你的錯，錯的是沒有做好「怒氣管理」！ 生活中，就是充滿這些讓人火大的小事： ．在公司：管很寬．自吹自擂的主管 　　　　　把公共空間弄得髒兮兮的同事 　　　　　自做主張．老是犯同樣錯誤．問鬼打牆問題的下屬 ．在家裡：老婆花錢如流水．東西亂七八糟．小孩做事情拖拖拉拉 ．對自己：一事無成．想起往事只有懊惱．一遇壓力就生病 ．大環境：不公義的事，大家好像都沒看到一樣 「這件事先生氣的人就輸了。」「一整天都被滿肚子火給毀了。」「我也不是一個吹毛求疵的人……」 這些道理我們都懂，但是當你不高興，難道只能「怒吃」、「硬吞」、「悶燒」？如果可以不動怒，誰想要整天都煩躁不高興？ 別把生活過得這麼累，誰都可以過不去，就是別跟自己過不去！