暖活：女人不衰老的秘密3

女性多體寒，缺的不是保養，是保溫！暖活的女人身體和容顏，會比同齡人年輕十歲！暖是女人健康、美麗的基礎和前提！原來皮膚粗糙、面無光澤、黑眼圈、肥胖、疲勞、情緒憂鬱、卵巢功能受損，甚至許多疾病的元兇都是因為陽氣不足，身體不夠暖。 跟着書中的暖女人24小時養生時間表，簡單調整起居、飲食、穿着、皮膚保養、進補、減肥等生活細節，就能養成健康的生活方式，由內而外為身體保溫，打造自己的美麗。女人暖養更年輕！ 暖女人24小時養生時間表： 7:00 am　起床三個「半分鐘」保護陽氣 7:10am　喝下一天的第一杯溫水 7:30am　早餐吃飯為大腦提供能量 8:00am　出門常備圍巾、披肩保暖 12:30pm　吃個韓式石鍋拌飯 1:00pm　閉目養神三至五分鐘 3:30pm　飲杯養生茶，解鬱舒心 6:00pm　下班走路回家