為何我們總是如此不安：莫名恐慌、容易焦躁、缺乏自信？一本缺乏安全感的人都在看的書！

日本心理學大師加藤諦三告訴你：覺得不安是因為壓抑了自己的個性，不承認內心的幼稚，去過大多數人正在過的生活，而忘了自己真正想要的、想做的是什麼。 害怕被別人拒絕而不斷主動釋出善意，覺得唯有自己對別人做出奉獻，自己才會被喜愛。然而，以鞠躬盡瘁的方式與人交往，其實是非常不幸的，老是在乎週遭眾人 的期待，只會導致真實的自我被壓抑。這樣的你，是不會感到快樂的，你的焦慮、壓抑、煩譟、無所適從，也都來源於此！　　 　　 摘下面具，停止糾結！ 並不是擁有別人的好感，我們才有存在的價值與被愛的意義。 不管你多麼努力想符合別人的期待，最終要對自己的人生負責的是自己。 　　 平常感到疲憊的時候，不需要強顏歡笑裝出了不起的模樣。 這時你應該跟自己說：「累了吧…稍微歇息一下吧…」 如果善待疲憊的自己是一件衣服，請容許自己穿上它！ 加藤諦三語錄精選 ○不要老是在乎他人的期待，實現自己的理想更重要 ○自我壓抑且行為舉止過度認真的人，其實是無法展現出個人魅力的。 ○別害羞，去撒嬌吧，別人才會知道該如何疼你 ○凡事不用完美，只要過程中對自己有意義就好 ○不要養成別人拍馬屁你就開心的習慣 ○每個人都有缺點，所以你當然可以充滿自信的過活 ○什麼事物都在變化著，不用太執著於預定的計劃 ○真愛是不去管控他，依然覺得他值得愛 ○不要在意別人的喜好，重要的是你自己的喜好 ○被批評不用覺得太受傷，那只是別人的看法之一 ○有慾望時說出來，即使沒實現也會舒坦許多　　 ○痛苦時就承認痛苦，開心時就盡情開心 ○別人就只是別人，並不具有傷害你的力量 ○善待自己，快樂的人才有能力去照顧別人 ○「溫柔對自己」遠比「用力過日子」更正確