做對選擇，讓生活變輕盈：別讓他人的要求支配你，找回自己的空間與自由

生活不是只有一堆待辦事項， 學會說「不」、明白每個選擇帶來的結果， 歸還自己該有的美好！ 你知道嗎？在扣除工作、用餐、睡眠、家務與雜事的時數之後，我們每週可以保留給自己的時間只有3.5小時，等於一天只有半小時！ 在接近滿檔的生活行程中，我們在面對各種邀約與他人的請求時，答應還是不答應，往往會影響我們一整天、甚至更長時間的心情與行程。要是做錯選擇，不但時間馬上不夠用、私人的空間沒了，沉重壓力也隨之而來。 生活中有太多情況需要我們做出選擇。本書作者麗莎結合了她的自身經驗與聖經的智慧，以輕鬆有趣的口吻和我們分享：什麼才是最好的選擇？如何辨識這是不是個好選擇？做選擇時有什麼技巧？選擇拒絕他人時該怎麼做？ 此外，本書將幫助你： ．以真正的愛來治癒「害怕被討厭而討好人的毛病」 ．學會說小小的「不」，跳脫「令他人失望的罪惡感」 ．藉由智慧的決策過程，克服難以抉擇的苦惱 ．在面對各種要求與狀況時，每天都做出最好的選擇 我們所做的選擇，將變成我們所過的生活。藉由誠實面對、覺察評估、從容關注、親身練習以及智慧之心，就能做出最符合當下情境的最好選擇。你將發現，只要選擇對了，就更能善用時間，減少壓力，為靈魂找到空間，活出有成就與價值的自己！