養生．養顏：讓女人年輕10年的45個好習慣

你有以下的習慣嗎？ 用「輕斷食」減肥？喝detox water排毒瘦身？早餐只吃水果？三餐食燕麥？每日吃燕窩或花膠養顏？天天喝咖啡／奶茶？凌晨一點後才睡覺？做排汗運動來減肥？冬天穿涼鞋／用冷水洗臉？ 如果有的話，就要快快戒掉，因為這些習慣都會削弱我們五臟六腑的功能！五臟功能失調，皮膚會提早變得粗糙、暗啞、失去彈性、產生皺紋！當身體機能逐漸衰退，皮膚就會老化，失去彈性和張力，然後導致肌肉鬆弛及皮膚下垂，令人看起來衰老！ 所以，留住年輕的秘密，就是滋養五臟！： ．脾胃功能佳：皮膚細滑飽滿、身型穠纖合度！ ．腎功能良好：耳聰目明、精神爽利、牙齒堅固潔白！ ．肺功能正常：不易感冒、中氣十足、精力充沛！ ．肝疏泄有度：心境開朗、心情愉悅、氣定神閒！ ．心功能良好：神志保持安寧、少生疾病、臉色白裏透紅！ 本書列出45個令人未老先衰的壞習慣，但最重要的是跟大家分享如何從日常生活中，挑選能補益五臟的食療和保健方法，也是一些人人都能做到的簡單方法，每天只花十數分鐘，就能養出青春力，趕走衰老！ 賣點： 每一位女性都想愈活愈年輕，踢走黃臉色斑士啤呔，跟皺紋白髮bye bye肉說再見。本書作者楊明霞醫師對中醫皮膚及美容方面有深入研究，深知人的外表是內在的反映，五臟六腑的功能正常，氣血通暢，精神暢旺，遠離病痛，便能保養得宜。她根據臨床上的觀察，發現現代人生活上一系列的壞習慣都大大地削弱了我們五臟六腑的功能，令人未老先衰！所以，若想保持年輕健美，就要從「養五臟」入手！