成功管理你的情緒

學會駕馭你的感覺，你將脫離情緒的掌控，成為生命的贏家！ 現在就下定決心不再作感覺的奴隸！每個人每天腦海裡浮現的念頭平均有七萬個，當中有許多會引發隨之而來的情緒，難怪我們常會覺得受情緒控制。若是能反過來駕馭情緒，生活品質絕對能大幅改善。 在本書中，喬依絲.邁爾全面檢視人類的感覺。她探討人類大腦如何處理並儲存記憶和思想，說明要如何駕馭每一種情緒反應；她提供了一個工具箱，使我們在感覺的驚濤駭浪來襲時，懂得如何因應。喬依絲結合聖經的智慧與最新的心理學研究，逐一探討： ．四種人格類型及其對個人觀點的影響 ．壓力對身體與情緒健康的衝擊 ．記憶的力量 ．話語對情緒的影響 ．憤怒與怨恨 ．哀傷、失喪和悲痛 ．恐懼 ．罪惡感和懊悔 ．以事前行動取代事後反應 ．快樂的好處 喬依絲教你如何超越情緒，主動選擇，奪回對自己生活的掌控權。 「縱然感覺來勢洶洶，難以抵抗，我們卻可以不受擺佈，反而能學習加以管理，而非任其操弄。」