與自己的心對話

作者第一本心靈成長的散文，透過45個甦醒心靈的實踐，與讀者一起經歷與心深切對話的歷程。 作者是資深的心理輔導工作者，曾輔導過不少不同階層的人士，自己亦曾患過抑鬱症。眼見當中不乏高學歷、工作成就卓越，或者家庭美滿幸福的人，他們在別人眼裡該是活得很好的人，卻在某些時候，內心好像給堵住在某個關口，或者積存的東西太多以致蒙上灰。一顆心總是憂憂悶悶的，對好多事好多人都提不起勁，更重要的是，不知從何時開始，自己已無法順暢地閱讀、表達感受，只有困在自設的心靈囚牢裡。上述並非抑鬱症患者獨有的感受，事實上，好多人也曾經有這樣的感覺，尤其在這個被稱為抑鬱的廿一世紀。 本書名為「與自己的心對話」，正是作者在許多年的工作經驗及自身經歷裡，發現所有的自我成長，心理及心靈的重建及轉導，當事人最重要及最基本的第一步，就是先與自己的心對話，對話不止於講講講，而是聆聽自己的心告訴你的感受，並勇於回應及面對。 催眠大師及精神科醫生Milton Erickson曾說：「病人之所以成為病人，皆因他們與自己的潛意識失去聯繫。」 別忘記與自己的潛意識對話，成為自己心靈的密友。