上網不上癮: 給網路族的心靈處方

現代人的生活已經離不開網路，它究竟是帶來更多自由，還是更多束縛？ ◎沒有手機、電腦，你就覺得渾身不自在？ ◎網路遊戲為何讓人深陷網海，難以自拔，甚至犯法犯罪？ ◎當每天上網的時間愈來愈長，「習慣」、｢沉迷｣與「成癮」如何區隔？ ◎網路成癮是不是一種病？ 網路成癮和科技心理學已是現代人必須面對的重要議題。南韓官方數據顯示，2011年約有兩百萬人有網路成癮現象。美國網路成癮的人口約為6%~14%、芬蘭約4.6%~4.7%、臺灣約10%。 張立人醫師針對新興的網路成癮現象，探討其定義、成因以及治療之道。書中包含自我檢測量表、網路成癮的類型、網路成癮造成的不良後果、醫師及諮商者的專業協助等，加上許多真實案例，以深入淺出的方式，針對一般人常見的疑惑，完整的加以解說。張醫師並提供五個預防手機成癮方法、九個因應電子書包計畫的技巧、五個與成癮者對談的方式，幫助網友適時離開虛擬網海，走進真實世界，經營美好關係與幸福人生。