坐月天書

最全面、貼心、實用的食補指南 【全面】4週日常湯（食送）示範＋31道針對性食療 【貼心】詳解生活要點＋常見不適保養提示 【實用】食譜中、英、印文對照＋材料功效速查 甚麼是生化湯、五更飯？坐月一定要吃嗎？有何食療可改善腰背痛、缺乳、惡露不絕、貧血症狀？中國傳統相信，女性坐月得宜，能大大改善體質，甚至連產前的病痛都一併除去。但進補知識並人人都懂，補不得其法，除了浪費金錢，更可能弄巧反拙。 食療專家張佩芳以其中醫藥知識和教授陪月班的經驗，為新媽媽設計近80道補療膳食，有產後四週的漸進式飲食建議，包括各式補身湯品、營養小菜、保健茶及粥品糖水，也有針對性的食療方，解決產後各種常見不適。依著本書計劃坐月飲食，每位新手媽媽都必定食得健康，補得其法。