永保青春的飲食：不生病的生活3

業務繁忙應酬多、三餐不定、菸酒不忌、做不完的家事、寫不停的試卷......不論男女老少每個人都有大大小小情況各異的煩惱和壓力，長期累積下來都會戕害我們的身心，第一指標就是外貌的衰退，皮膚發炎、乾燥、龜裂、失去彈性、長黑斑等等。對此老化警訊，沒有人會不驚覺、不在意，因此造就了美容保養品、手術相關行業的繁盛，但這些不過是花大錢買到短暫年輕、治標不治本。 全美首席胃腸外科醫師、百萬暢銷健康書作者新谷弘實親身實證，真正治本的「無齡肌」七大健康原則。留意食物、水、排泄、呼吸、運動、睡眠、心理，讓你擁有幸福美好的人生。