最科學的10大養生法則

這本趣味盎然卻以科學研究為基礎的養生指南，結合了國際抗衰老研究權威莫利博士（Dr. Morley）的研究，以及營養運動學專家柯博格博士（Dr. Colberg）的知識，破解坊間誤傳的保健迷思，確立有科學根據的10大養生法，讓讀者實行真正有效的健康飲食及生活習慣。 透過書中數百個增進健康的秘訣，你可以找出最適合自己的方法，瞭解不同食物及飲料的好處、哪些運動對健康比較重要，如何保持腦子靈活等等養生妙法，確保心血管健康、預防癌症、強化骨骼及頭腦靈活，以保持年輕的身心，享受人生。