情緒靈敏力：哈佛心理學家教你4步驟與情緒脫鉤

最受企業人士歡迎的情緒課，讓你建立快速調整思緒的新能力 你是多慮煩憂型、情緒封裝型，還是情緒失控型？ 為了努力保持一張專業的臉，讓你每天總是情緒過勞嗎？ 想靠正向思考擺脫壓力卻壓力更大，好比上鉤的魚，不斷掙扎卻於事無補？ 哈佛團隊費時二十年研究，最新發現—— 情緒並非事實，只是反映你看事情的觀點！ 你感覺很糟，並非你真的很糟；他讓你生氣，跟你感覺生氣是兩回事。 有情緒是人的本能，善用最新認知科學， 簡單四步驟，就能讓人不再情緒一來就上鉤！ 最成功的人往往也是最懂得如何快速調整思緒的人—— 情緒勞動攸關生活品質，更是工作表現的關鍵， 長期假裝或壓抑，表面雲淡風輕，私下卻咬牙切齒，傷己又傷人，本書幫助你跳脫毫無助益的情緒慣性，建立成功人生的關鍵能力，實現你想要的工作與生活。