走出抑鬱的深谷：「認知治療」自學／輔助手冊

香港人生活緊張、工作繁忙，大部份人對自己的身體及精神健康，向來只停留於認知上的關注，卻少有行動上的配合，以致部分人士不幸患上抑鬱症。社會上雖然有不少人士有抑鬱症的症狀，但因生活忙碌或諱疾忌醫，而沒有參與一些輔導小組或其他相關課程。