自然新煮張系列 003：排毒打氣──郭月英的養生宅急便

77道專為現代人量身調配的排毒．打氣美食餐； 八大系統的飲食保健原則＋簡易OA健康操， 及告訴您預防文明症狀的10大名穴。 讓你從飲食原則、穴道指壓、運動健身到對症調養， 由內而外，重塑一個健康美麗、活力十足的好體質。 腰痠背痛，肩頸僵硬、便秘水腫、頭痛失眠……，這些現代人常見的疾病，都是因為營養不均、缺乏運動、飲食作息不正常，再加上多變的生活情緒壓力，疲勞逐漸累積，免疫力下降所造成的。 養生藥膳專家—郭月英主廚，專為現代人量身調配的「養生宅急便—排毒打氣餐」提供因應各種體質、病症的簡易藥膳美食，讓你輕鬆擺脫現代文明病的威脅。 降肝火、消水腫；解宿醉、清宿便； 清肺排毒、纖細全身；舒緩痠痛、舒壓安眠。 最EZ的健康養生活力餐，讓您由內而外，改造體質， 為健康加油、打氣！