全方位減壓手冊：為身心注入健康正能量

「壓力過大」是近年流行的都市病，人人都說要減壓，但到底怎樣才算是壓力過大？壓力與飲食失調、病態賭博及濫用藥物有甚麼關係？壓力會否引致精神病？本書由專業社工、精神科醫生、臨床心理學家及護士等合著，全面剖析壓力的來源、壓力對個人身心的影響，分析一般人對壓力的誤解，免卻不必要的恐慌，並提供多元化的減壓方法，包括呼吸鬆弛法、減壓運動、心理治療、食療、娛樂建議等等，是一本最全面的減壓工具書。