心中壞小孩

本書作者擔任臨床心理醫師27年，遇見數以千計的人們不斷和自我挫敗的思想、情感、行為奮戰。他們絕大多數非「心理有問題」的人，而是就如你、我這般尋常人，且多數相當聰明，也有改變的意願；他們可以掌控生活的許多面向，但似乎控制不住自己：他們痛責他人；可能陷入飲食、酗酒、吸菸等成癮行為，不能自拔；發生婚外情，或是落入自我挫敗的循環中；不願承認生活出了差錯，覺得錯不在己，當然也不願負起責任，他們通常並不快樂。 人們為何一再重複這些行為模式，必有特殊原因。數年前，寶琳‧瓦林博士開始使用「內在壞小孩」的概念，協助許多個人、夫婦、家庭和企業將問題聚焦、掌控無效的思考行為，並成功地改變自敗陣腳的模式。這也是瓦林博士撰寫本書的發想：既然這概念對那些案主有效，則一定也能幫助更多其他人。本書能讓您更加瞭解自己為什麼常做莫名其妙的事，並一勞永逸地馴服內心的壞小孩。