告別負面情緒

厭倦了迎合別人的需求，而忽略自己？ 在照顧他人的同時，是否該先學著愛自己？ 本書提供65個深刻例證，36個實用練習，50句切合忠告， 讓你褪去黯沉心情向低潮說Bye-Bye。 《告別負面情緒》在美長年暢銷、歷久不衰，幫助我們打破慣性思考，更深刻了解自我感受，掌握起伏不定的情緒，讓我們褪去黯沉心情，身心復活，邁向人生的新層次。 國內少見的婚姻與家庭治療師謝文宜，也是實踐大學家庭研究所所長，推薦本書：「將諮商中常用的理論與技巧轉化為淺顯易懂的故事與文字，並提供了許多實際有效的自我評估與練習，絕對是值得一讀的好書。」 謝文宜強調，「對於想更了解與掌握自己情緒並改善人際關係的人，《告別負面情緒》將帶著你一步一步找到答案。」 當你婚姻感情出現裂縫；當你的人際關係不順遂； 當你對自我失去信心；當你被低落情緒占據心頭…… 這本書提供你-- 明瞭自我感受，改變舊有信念， 讓你的身心復活，振奮你的生命能量。