處理壓抑與憤怒

本書的主要對象，是那些一直被教導不該發怒，卻又不懂得正面處理怒氣的人。 很多人一直被教導不該發怒，亦不慬得正面處理怒氣，以為怒不形於色。或不理會委屈的情緒，怒氣便會消失。其實這只會把怒氣蓄積圶自己的「怒氣儲量」內，並弔發出更多身體或情緒毛病。本書作者提出一系列實際指示，助您按步處理怒氣，合宜地表達自己的情緒。 原書為《怒有出路：教你掙脫負面情緒》