天知道你在煩什麼：10個擁抱幸福的妙方

事實上，這些擔心、害怕、焦慮、緊張、壓力等等的憂慮，都存在於每個人的生命中，似乎不可能消失；不過，適度的憂慮能使我們保持警醒，有積極面對和處理問題的正面功能。只是當憂慮太過，就會影響我們的心情、耗損我們的精力，使我們心煩意亂、行動減緩、夜間無法成眠、常感覺筋疲力竭或身體不適。 本書提供10個擁抱幸福的妙方，每一個妙方中包含了許多人走出憂慮的親身經歷、實用的練習方法、以及發人深省的名言小語，幫助你走向放鬆、滿足和無憂無慮的幸福生活。