成功管理你的情緒(二版)

本書探討人類大腦如何處理並儲存記憶和思想，以學會駕馭你的感覺，脫離情緒的掌控，成為生命的贏家！ 現在就下定決心，不再作感覺的奴隸！ 每個人每天腦海裡浮現的念頭平均有七萬個，當中有許多會引發隨之而來的情緒，難怪我們常會覺得受情緒控制。若是能反過來駕馭情緒，生活品質絕對能大幅改善。 在本書中，喬依絲．邁爾全面檢視人類的感覺。她探討人類大腦如何處理並儲存記憶和思想，說明要如何駕馭每一種情緒反應；她提供了一個工具箱，使我們在感覺的驚濤駭浪來襲時，懂得如何因應。 喬依絲結合聖經的智慧與最新的心理學研究，逐一探討：     ● 四種人格類型及其對個人觀點的影響 ●   壓力對身體與情緒健康的衝擊 ●   記憶的力量 ●   話語對情緒的影響 ●   憤怒與怨恨 ●   哀傷、失喪和悲痛 ●   恐懼 ●   罪惡感和懊悔 ●   以事前行動取代事後反應 ●   快樂的好處     喬依絲教你如何超越情緒，主動選擇，奪回對自己生活的掌控權。 「縱然感覺來勢洶洶、難以抵抗，我們卻可以不受擺佈，反而能學習加以管理，而非任其操弄。」 ── 喬依絲．邁爾