我，跟自己拼了-挪威最頂尖的心智訓練師

你是否總覺得一事無成，或有目標但沒有把握做得到？ 那是因為，你太小看自己了！ 不然就是，你對自己太客氣了！ 挪威最頂尖的心智訓練師艾瑞克‧伯特蘭‧拉森認為， 所有挑戰都是心智挑戰，唯一真正的對手都是你自己，如果目標達不到， 多半都是對自己手下留情 ，因此他發展出一套方法，讓任何人可以掌控自己心智、超越極限，他已用這套方法幫助過許多頂尖人才突破障礙- 他曾激發滑雪選手的情緒，就算負傷還是贏得奧運滑雪銀牌 也幫害怕失敗、想退出球壇的高爾夫球手征服恐懼，得到世界第二的紀錄 還讓自認表現極差的跆拳道選手，教他運用心法，奪得北京奧運銀牌 一名企業主更運用此心法強化耐力、持續突破，結果獲選為挪威最優秀的執行長 伯特蘭不留一手把這套方法寫成書，在挪威造成轟動，形成一股全民現象，無論是頂尖運動員、商務人士、一般民眾，還是立志要減肥的少女，人手一本。 這套方法讓菁英中的菁英不鬆懈、抗拒誘惑、克服困難、駕馭意志力、強化心理素質、不斷超越自己的極限，更厲害的是， 讓人心甘情願很想做，完全不覺得被強迫？ 他提出，有三項心智工具，可以讓你潛能發揮100%： 1 運用想像，預見你的成功畫面 2 調整身體與表情，改變你的思考方式 3 啟動心境模式，讓自己處於最佳狀態 伯蘭特的這套方法，強調循序漸進，從微調日常的小細節開始自我訓練，讓你能做到： 下班後，你不再坐在沙發上看電視，而會主動去運動並早睡。 早上，你將不再賴床，會馬上起來。 上班通勤時，你不再只是放空，會興奮地在腦海中預想會議的流程。 每次面對艱難的任務都能實力盡出，不只使出八九成的能力。 這種心智訓練只要成為習慣 就可以讓你業績三級跳、比賽拿冠軍、減肥不失敗， 想做什麼都辦得到。