營養．免疫．長壽〔暢銷經典版〕

世界上最好的醫生是自己的免疫系統！ 錯誤的飲食、生活習慣與似是而非的營養觀念都可能傷害健康 猛吞維生素藥丸是害不是愛！ 補錯鈣，小心骨質更疏鬆！ 該睡不睡，怎麼也補不回來！ 只要跟著做，您就能擁有充實、有意義的長壽生活！ 植物性飲食 維持理想體重 適度運動 樂觀愉快 癌症可以預防嗎？為何不是人人都能健康長壽？ 免疫系統和心血管疾病也有關係？甚至是影響整體健康的關鍵？完整、天然的植物性飲食與肉奶蛋這類 動物性飲食，究竟哪一種更有益於人體健康？飲食和日常生活習慣與健康之間存在著哪些密切關係？ 健康其實沒有秘密。想要擁有健康就要先了解健康，營養免疫學的預防之道、飲食 vs. 免疫系統 vs. 健康之間的關係，盡在「營養‧免疫‧長壽」！ 免疫力的強弱決定您的健康分數！ 給予免疫系統正確充足的營養與適當的運動及睡眠，有助於維持免疫系統的正常運作，從而幫助人體有效地抵抗疾病！