情緒有益

內容介紹 共舞情緒十大秘訣　釋放情緒五大能源 擔憂、沮喪、恐懼、緊張、憤怒、罪咎……失控？ 如何將這些情緒化為有益的動力，重建人際間的融合？ 香港人最迫切要處理的不是經濟低迷，是情緒失控。如何將擔憂、沮喪、恐懼、罪咎等情緒轉化為有益的動力，重建人際間的融和？這本書裝載了專家為你編撰的理論文章、小測驗、小習作——是非常實用的情緒管理指引。 蔡元雲 突破機構榮譽總幹事 前香港特別行政區“青年事務委員會”主席 本書分別以“十個秘訣”和“五大能源”為骨幹。 “十個秘訣”一方面從正面的角度，幫助讀者對情緒有更深入的認識，另方面透過心理輔導員多年的輔導經驗，與讀者分享一些實際可行的方法，使大家可以更善為處理自己的情緒，甚至更享受人生中與情緒共舞的豐富經驗。 “五大能源”選取了經常容易困擾人的五項情緒——羞恥感、罪咎感、恐懼、憤怒和哀傷，嘗試作深入的分析和分享，尋求出路的具體步驟， 書的筆觸深入淺出而又具高度實用性，盼能成為讀者身邊處理情緒的良伴。