2024年5月號宇宙光雜誌

工作休息大作戰， 找回平衡生活 「每天加班，回到家都已經9點多、10點，很累，沒時間也沒力氣和家人說話……」 「工作就是為了求生存，唉！」 「我不想讓工作佔去那麼多時間，生活只剩工作、睡覺。我不想賺加班費，只想正常下班，好好過生活。」 以上的對話也是你的生活日常嗎？「上班打卡制，下班責任制」，超時工作、過勞，是台灣職場普遍存在的現象。根據台灣勞動部的國際勞動統計數字，2022年台灣總工作時數全球排名第六，亞洲地區排名第二，台灣人果真奉行愛拚才會贏？不管哪一種排名，台灣都名列前茅，不過這種的名列前茅，大概沒有人笑得出來。 一般人每天工作約8小時，佔一天的1/3。目前台灣人民平均壽命約80歲，如果從20幾歲工作到60幾歲，一生中大約有40年在工作。既然人生有這麼長的時間在工作，當然要認真思考「工作對人生的意義」。然而，無論工作對人生的意義有多重大，我們的大腦和身心都需要休息，以避免使用過度，導致彈性疲乏，甚至讓身體與心靈的健康都亮起紅燈。 你的生活平衡嗎？辛勤工作之後，是否有好好休息、安排休閒活動？你的內心常感到平靜與滿足嗎？邀請讀者藉著本期主題企劃，思考工作、休息與人生的關係： 〈回到三觀，重新定位人生座標 ──YouTuber「迺哥」的工作與休息觀 〉 謝伯讓，〈睡眠與大腦功能 〉 5則如何讓工作與生活平衡的分享：陳琚安，陳維智，黃志靖，蔡汶峯，林建宏 彭盛有，〈在休息中找回生命的本質 〉 5月1日是勞動節，祝福各位讀者五一勞動節快樂，工作有時，休息有時，生活有平衡，身心靈得著真正的安息。