親子共成長：在教養子女過程中更像耶穌

本書透過上帝的話語、不變的健康原則與最新的科學研究， 幫助父母厘清混亂世代中的育兒觀念， 幷通過自我認識、瞭解孩子發展階段與接受孩子的獨特性， 在醫治、釋放與恩典中，鋪砌一條親子共成長的健康路徑！ 在恩典GRACE中培養孩子5大品格： G敬虔（Godliness） R強韌（Resilience） A接納（Acceptance） C知足（Contentment） E卓越（Excellence） ■作者簡介 江光麗 獲得美國加州基督教百歐拉大學臨床心理學博士。在美從事個人與婚前家庭諮詢輔導與親子教育達四十餘年，幷曾在多所神學院兼任教授。2014年教養著作《教育子女的科學與藝術》由人民教育出版社出版。 2006年與夫婿張牧師蒙召到東亞居住服事，2012年底返回南加州，開始巡迴各地演講培訓師資。他們有兩個兒子、三個孫子。 周奕 中國人民大學管理學碩士，在教育部管理信息中心和北京大學積累了十四年的教育管理和培訓經驗，曾擔任中美婚姻家庭治療師培訓項目教學管理工作。長期擔任青少年教育及親子溝通類培訓項目主講教師。 ■目錄 前 言 成為一名“足够好”父母是目標 時代在變，健康的原則保持不變 育兒最重要的基本目標保持不變 如何使用本書 個人反思與成長計劃 第一章 理清社會混亂的影響 什麽是成功？ 贊揚是好還是壞？ 如何區別恰如其分的愛與溺愛？ 什麽時候保護會變成過度保護？ 父母的權威什麽時候會變為不健康的權力？ 有關健康運用科技的話題 實際操練 第二章 我們從哪裏開始？ 一、認識和瞭解自我，以及自己的成長背景 1 原生家庭 2 重大和創傷性事件 3 靈性的影響 4 原生家庭傳承下來的價值觀 二、瞭解不同的發展階段 1. 良好而持久的習慣需要儘早開始 2.儀式和家庭傳統很重要 3. 使用適當的方式與孩子交流 4.獎勵和後果機制因人而异 三、瞭解幷接受孩子的獨特品質 1.發現優勢領域 2. 在需要的領域給予支持 實際操練 在恩典“GRACE”中成長 第三章 敬虔 Godliness 課程目標：培養孩子敬虔 Godliness的品格 一、愛神 如何在愛上帝方面成長？ 如何為孩子奠定愛上帝的基礎？ 二、愛他人 如何在愛他人方面成長？ 如何教孩子去愛他人？ 三、愛自己 如何在愛自己中成長？ 如何幫助孩子學會健康地愛自己？ 實際操練 第四章 強韌 Resilience 課程目標：培養孩子強韌 Resilience 的品格 一、我如何在強韌方面成長？ 1 在面對和解决問題方面成長 2 在承擔責任中成長 3 在依靠上帝中成長 4 在相互依存中成長 5 在樂觀和感恩中成長 如何幫助孩子培養強韌幷為未來做好準備？ 1 不要太快接管 2 堅持不懈地訓練 3 避免說教 4 遠離受害者心態 5. 教導孩子相信神的主權和應許 6. 尋求幫助和幫助他人 實際操練 第五章 接納 Acceptance 課程目標：培養孩子接納 Acceptance的品格 在接納方面我們需要解决哪些方面的問題？ 1 接納人性 2 接受他人的人性 3 接受在地上幷不完美的生活 我們如何幫助孩子在接納方面成長？ 1 展現無條件的愛 2 如何糾正？ 3 承認錯誤幷請求原諒 4 信仰上的引導 實際操練 第六章 知足 Contentment 課程目標：培養孩子知足 Contentment的品格 如何在知足中成長？ 1 專注于敬虔的價值觀 2 專注于關係 3 專注于感恩 4 專注于簡單的生活樂趣 如何影響孩子知足？ 1.做一個知足的榜樣 2 鼓勵創造力幷能享受所擁有的 3. 享受與孩子同在幷給予關愛 4. 與能享受簡單生活的人相處 5. 慷慨幷自願幫助不幸的人 6. 做預算和十一奉獻 實際操練 第七章 卓越 Excellence 課程目標：培養孩子卓越 Excellence的品格 如何為卓越建模？ 1 持續學習，積極改變 2 持續追求上帝對你生命的旨意 如何鼓勵孩子有卓越表現？ 1 無條件的愛 2. 品格方面有高要求和明確期待 3. 分享卓越人士的故事 4. 制定家庭項目，共同努力完成 實際操練 結束語 課程學習小組指引 ■內容試讀 Gloria： 信主之前，我一直以為追求完美是應盡的本分。但我發現現實中的自己儘管非常努力，還是難免出錯。這令我時常感到困惑、失望或沮喪。有時我甚至看不到希望，彷彿進入一個怪圈，那就是做的事情越多，出錯機會越大，還不如少做或不做！所以我做事情畏首畏尾。 信主之後，在一次參加「羞恥與恩典」的輔導課程中，我驚訝地發現，老師列出的所有完美主義的行為舉止，自己的原生家庭無一例外都中標了。那是我第一次意識到完美主義對我深深的毒害。之後，我用了很長時間徹底清理完美主義對我的影響。這個過程使我深深認識到，因著耶穌的救恩，我這個不完美的女兒恢復了與阿爸天父愛的關係。這個重大突破使我靈裡得到很大的釋放，我與自己和他人的關係上因為有了更多的接納、包容與忍耐而和好。 我們必須接受自己只是人類，有缺陷、永遠不可能完美這個事實。這是我們可以給孩子的一份禮物，幫助他們變得更有韌性和靈活性。生活在地球上，問題和瑕疵是其中的一部分。 一、在接納方面我們需要解決哪些方面的問題？ 1 .接納人性 有一個功課我們都需要不斷學習，那就是恩待自己。這並非是說當犯錯時，我們可以輕鬆為自己找藉口，而是承認我們有弱點需要繼續面對和處理。直到抵達天堂的那一刻，我們與不完美的人性打交道的過程才算結束。所以，不要浪費所經歷的錯誤，把錯誤作為成長的契機，成為做個更好的人的墊腳石。 當我們願意為錯誤承擔責任，能誠實地看待發生的事情，並反思假如能以其他方式採取行動，情况會怎樣不同？這樣處理錯誤的過程，我們就可以從中成長。上帝從不浪費我們所擁有的任何經歷，即使是叛逆和不跟隨神的歷史。上帝可以使用它們來呼喚我們回到祂身邊，讓我們謙卑，認識誰在掌權。所以，我們每個人都可以操練更加謙虛，在全知全能的上帝面前，接受我們只不過是人類，承認錯誤並悔改，但不要被這些錯誤所擊垮。修復力是人在跌倒時重新站起來的能力。深陷內疚於事無補，除非採取一些措施，能挽回錯誤造成的一些影響，或使事情變得更好。 2 .接受他人的人性 我們接觸的所有其他人都與我們同樣是不完美的。當經歷他們的一些不完美行為的後果，我們會身處不便或受傷害，因而感到沮喪或不安。但是，為了有平安，並能在這寄居的世界上適應生活，我們需要瞭解不完美的人性，學習接受。或許你已經注意到，給自己恩典比給他人恩典更容易。例如，多數已婚夫婦傾向於更清楚看到配偶的過犯，並為自己的缺點或錯誤找藉口。所以這是需要求主幫助我們學習和成長的領域。如何成長？這裡的一些建議供幫助： A .更好地瞭解他們的背景、獨特性，包括過去的痛苦 瞭解他們的背景將有助於我們有同理心，並為他們所做的一些事情辯護。還記得我們前面提過的「受傷的人，會傷害人」嗎？因此，當知道他們痛苦的過去時，會更容易理解他們的消極行為和錯誤，尤其是他們令人煩惱的一些日常習慣。但是，需要明確的是，這並不意味著允許他們虐待和傷害我們，或無休止地繼續他們的有害行為。智慧的愛很艱巨，不是溺愛或隨心所欲，必要時愛意味著設定健康的界限。 B. 為行為找到原因，而非把事情看得太個人化 我們可以培養一個最好的技能之一，就是所謂的「情緒化聳肩」（emotional shrugging）。這是一種讓他人的侮辱和消極情緒從你身上滑落，而不是讓它留在你心中的技能。這是一項教給孩子應對欺凌的技能。這也是我們成年人可以掌握的技能，用以接受他人的不完美。情緒化的聳聳肩告訴自己，這個人的所作所為不應該影響我，因為……（這裡是你能想到的任何可以解釋對方行為的藉口）。這並不意味著對他人進行負面評價，而只是給自己一個解釋，說明為甚麼你無需把他的所作所為，或說的話當作只是針對你個人的。例如：如果我丈夫因為我準備午餐的速度慢而對我不耐煩，我可以對自己說：「他一定是餓壞了，才會這麼不耐煩」，而不是感到受傷並拒絕給他飯吃！ C.想想你也會犯與別人同樣的錯誤 若能意識到自己有可能犯同樣的錯誤，可以幫助我們接受別人的錯誤。正如馬太福音7:5 中提到的「先去掉自己眼中的梁木」。 3 .接受在地上並不完美的生活 華理克牧師經常提醒我們，我們生活在因罪而破碎的地球上。因此，我們不能指望現實中有天堂般的完美。這種不斷的提醒，可以幫助我們擺脫糾結於事情發生的原因，而更關注如何應對、適應，並充分利用這些不完美的情况。提醒自己這個事實將大大有助於我們更好地生存。但這並不意味著我們是宿命論者，不對所經歷和看到的問題採取任何行動。挑戰是接受這個地球是不完美的，但與此同時，努力做我們可以做的事情來改善情况。它絕不是被動接受的處方。這是一種為改進而努力的鼓勵，不要因為不完美而放棄。任何改善都將是慶祝的機會！ 二、我們如何幫助孩子在接納方面成長？ 1 .展現無條件的愛 抓住每一個向孩子表達愛的機會，但不要讓他成為你宇宙的中心。表達愛是孩子學會接受自己的不完美，且相信自己是有價值的關鍵。父母要以孩子能理解的方式表達愛。你的擁抱、安慰的話語，積極享受與孩子在一起的時光，這些將幫助孩子更加接納自己和他人。不過這裡再次強調，因為每個孩子愛的語言或體驗被珍愛的方式有所不同，所以父母需要像偵探那樣，弄清楚哪種愛的表達方式真正適合孩子。 Ruth： 我家兩個兒子很早就向我們顯明，他們接受愛的方式非常不同。對老大來說，花時間帶他去快餐店吃飯是很特別的陪伴。對老二來說，花時間在地下室陪他做最喜歡的事情，或者去寵物店看魚，傾聽他對這些小動物的解讀，這都會令他感到被關愛。另外有些事情會令他們倆都覺得很特別——媽媽不在的時候和爸爸摔跤！和父親一起玩對他們倆來說意義重大。 甚麼會讓你的孩子感到特別？對孩子愛的表達並非必須與其良好的行為或表現相關聯，但它應該對孩子是有意義的。對孩子愛的表達可以是定期和盡可能頻繁地進行，對孩子來說最有意義的事情可以是不花錢的——一個微笑、一個擁抱、一句鼓勵的話、互相開玩笑、散步和回答他們的問題。如何使用與孩子在一起的時間是個關鍵。你是否與孩子度過了足夠有趣而愉快的時光，令他感到被愛？或者，你與孩子的互動主要體現在提醒他們做家庭作業、做家務和盡責任嗎？但願除了盡責之外，孩子能感到父母與他們在一起是種享受和樂趣。有的家長說：「我這麼辛苦養活他們，這不就是愛嗎？」好吧，如果孩子很少能見到你，也沒有機會享受與你在一起的時光，那麼你所有的努力對孩子來說，既沒有多大意義，也沒能向他傳達愛。要知道任何口頭解釋都不能替代你的存在。 2 .如何糾正？ 當孩子做錯事時，糾正並給出後果；寬恕且不要誇大對錯誤的反應。可悲的是，很多父母對孩子的錯誤反應誇張，這對家庭非常具有破壞性。彷彿孩子的所作所為會產生驚天動地的後果。這種對錯誤的反應會使孩子感到深深的挫敗和羞恥感。如果一個孩子經常暴露於這種過度反應，他將很難接受自己只是個會犯錯誤的人。成年後他同樣待人苛刻，容易評判他人，不接受其人的本性。 上一章提到了強韌，即學會從錯誤中恢復過來。如上所述，對錯誤的嚴厲反應會導致對失敗的恐懼，這會弱化一個人。所以，當孩子犯錯時，父母可以把這個經驗當作一個教學時刻，讓他理解並體驗錯誤造成的後果，但不要以誇張的方式回應孩子。可以引發他思考和分享如何努力在未來不再犯同樣的錯誤。然後，別忘了向孩子保證，這個錯誤不會減少我們對他的愛。一些父母使用撤回愛作為懲罰。那絕對是發送錯誤的信息！！永遠不要說，「如果你……我不會再愛你了」，孩子從這樣的信息中感受到不安全。你能想像一下這種不安全感會帶給孩子甚麼後果嗎？ 3 .承認錯誤並請求原諒 家長能有勇氣誠實面對自己的錯誤，向孩子或家人承認錯誤，並請求原諒。這樣一個過程就是在教授孩子擁有寬廣胸襟的最好榜樣。 Ruth： 我為丈夫的這一點非常感恩。當他反應過度或生氣時，他總能向孩子們和我道歉。雖然他傳達的方式是錯誤的，但仍然希望確保我們明白他想傳達的信息。他能謙卑地認錯並請求我們的原諒。他能夠這樣做是在向我們表明，他仍在成長並能變得更好。 4 .信仰上的引導 家長通過聖經教導孩子人類的墮落和罪惡，介紹耶穌的救贖以及上帝永恆和無條件的愛。例如可以讓孩子儘早背誦很多有關的經文，使他們確信當犯罪時，上帝會赦免他們，並且清楚地知道，我們整個人生都是一個成聖的過程。在回歸天家之前，完美是不可能徹底實現的。教導孩子認錯、面對後果，並從中汲取教訓的價值。約翰一書 1:8-9 就是這樣的一節經文，它既可以給人安慰，同時又強調誠實面對錯誤和罪惡的必要性。 教導孩子如何面對現實的重要方面，就是以健康的方式接受自己和他人的不完美。這是幫助孩子在一個不完美的世界中生存和茁壯成長的關鍵因素。