有效壓力管理

作者: Gerard Hargreaves 人們向來都能接受高度壓力為任何職場生活型態的一部分，不過本書能夠幫助你管理你的專業及個人生活，將壓力轉變為建設性而非破壞性的力量。時間管理、訓練、個人主張以及溝通，都可以改變你的行為，使情況有所改善。 ．當你感受到壓力減輕，開始為你的事業做出正確的決策，便能夠增進你的自信。 ．認識工作壓力（pressure）與自我壓力（stress）的不同，使它為你所用。 ．辨識身體壓力與心理壓力的症狀，學會如何與之共處。 ．如何改變工作環境，以避免壓力。