因愛得醫治：基督徒心理創傷療癒與靈命成長的16道人生

國際條碼 978-986-0721-87-4 作者分享會 主講｜黃芯芯博士 時間｜2025/2/5 週三上午10:00 地點｜台灣教會公報社台南書房二樓（台南市東區青年334號） 報名｜免費入場但需事先報名，請洽06-2356277#141 作者深深體會到心靈創傷在台灣及華裔社會的普遍，及尋求療癒的需求。所以她決定著手撰寫這本書，協助基督徒的弟兄姐妹，進一步了解基督教信仰如何結合心理學的知識，來達成心靈創傷的醫治。 本書所專注的是協助弟兄姐妹看到及了解自己的創傷，並且練習用書中建議的步驟，來面對自己的傷痛，讓自己因此而得到醫治與成長。所以希望弟兄姐妹讀這本書時，先為自己讀。只有當我們處理過自己的創傷後，我們才能更深切體會別人的體驗及需求，感同身受的陪伴身邊的人，給予較確切的協助。 作者簡介 學歷及專業訓練 臺灣大學外文系畢業 美國聖路易華盛頓大學社工碩士 聖路易大學醫院臨床牧關教育(CPE) 美國聖路易密蘇里州立大學心理諮商教育博士 美國Aquinas神學院靈修指導Certificate 心理治療及教牧輔導碩士後認證專業訓練三年 情緒取向伴侶諮商專訓(EFTExtemship) 眼動減敏歷程更新療法(EMDR)創傷治療督導員 依納爵神操訓練 聖路易兒童及青少年心理治療專業訓練 南伊利諾州立大學研究指導優越獎 聖路易密蘇里州立大學優秀博士生獎 全美教牧協談(Pastoral Counseling)特優獎 工作經驗 心理治療及督導私人診所 聖路易Aquinas Institute of Theology教牧學副教授 Webster University諮商系前系主任/副系主任 美國南伊利諾州立大學社工系助理教授 聖路易關懷與諮詢中心心理諮詢員 聖路易BJC醫院精神科院牧 工會組織及社區組織者 序 感謝主，因為聖靈動工的因緣際會，讓我著手撰寫這本書。我1990年自台灣大學外國語文學系畢業後，就直接到美國聖路易華盛頓大學攻讀社工碩士，然後從事心理諮商及創傷治療的工作，並拿到心理諮商與督導的教育博士學位，也成為美國認證的創傷治療督導及創傷治療員。之後我在美國中部聖路易市阿奎那神學研究所就職，教有關牧養、關懷、及靈命成長的課程。西元2020年我偶然與陳曉東牧師重遇，他是我多年失去連繫的外文系同學。聊話中談到彼此正在從事的工作，才知道他是現任基督燈臺協會的院長。基督燈臺協會是北美華裔平信徒網路神學院，所有課程都沒有收費，全是自由奉獻。在知道我教牧養課程，且有創傷的專業訓練時，陳牧師立刻邀請我教一門八週的網路門徒/宣教士訓練課程，叫「創傷與關懷」（Trauma and Pastoral Care），以華語授課。 我在2020年暑期第一次教這門課時，每個禮拜有近250名從台灣、中國、加拿大、美國、新加坡及其它亞洲國家的基督徒，在線上修課或旁聽。在2021年第二次教這個課程時，有將近400位從各地來的學生註冊上課。而在2022年第三次教這門課時，延長為10週，且課程名稱改成「心理創傷的醫治與靈命的成長」，內容較詳細強調個人醫治的步驟，而不只專注於教牧關懷。這次有超過550個學員踴躍註冊，表示許多人對這類課程熱切的興趣。課程有錄音，讓缺課的學員事後也可以補課，或是讓沒機會參與課程的弟兄姐妹，在課程結束後仍然可以註冊，看講義、聽錄音自習。 每個禮拜我除了講課外，也將學員分成4-6人一組的小組，讓他們有30分鐘的時間能夠在網路小組裡討論、並分享自己的創傷與成長。因為學員來自不同的城市，彼此並不認識，雖然每週電腦分組後的組員都不同，反而讓他們不用擔心隱私權的問題，而能夠在網路上自由分享、討論。我也請小組代表在課後把小組討論內容及疑問的摘要給我，我整理回覆後，分享給所有學員，讓所有學員也可以讀到其他小組討論的重點。我每個禮拜也針對學員提出的疑問，在下一堂課再深入加以講解、補充。 在與學員互動及閱讀小組討論摘要的過程中，我發覺許多學員身上都曾遭遇不少心理創傷，也在成長過程中受到很多苛責及批判，造成內心常存的羞辱及負面自我形像。我深深體會到心靈創傷在台灣及華裔社會的普遍，及尋求療癒的需求。所以我決定著手撰寫這本書，協助基督徒的弟兄姐妹，進一步了解基督教信仰如何結合心理學的知識，來達成心靈創傷的醫治。 「我覺得自己是壞掉的器皿。」有位個案在第一次跟我碰面時哭泣地這麼說。我想，我們都可能曾經覺得自己是破碎或損壞的。我有很多年，也覺得自己好像是一部外層油漆的很光亮、但是裡面缺了許多零件的破車。雖然我努力的往前行駛，做上帝忠實的僕人，卻仍然感到越來越透支。尤其從高中開始，每天都過得很累，甚至有很長一段時間，不是很想活下去。那時拿到碩士學位後，我繼續留在美國從事工會及社區組織的工作。雖然為弱勢者爭取權利是很有意義的社會服務，我卻覺得生命的擔子越來越沉重。之後在一次參加八天的靜默靈修期間，聖靈讓我意識到自己必須改變生命的方向，便決定辭去工作，再去深造，接受五年深度心理治療的專業訓練。 受訓期間，學校要求每個進修的協談師，都必須接受每週兩次的心理治療。那時一邊受訓，一邊看個案，一邊自己接受治療時，非常深刻的看到自己心靈方面的破碎與根深蒂固的自我厭惡，也才了解原來自己有憂鬱症多年。雖然事情都能夠做得好，但是內心一直沒有喜樂，只覺得生命充滿了義務與責任。 接受心理治療，讓我觸摸到自己的創傷，逐漸了解我為什麼會有憂鬱症，也慢慢學習看到及表達自己的感受與需求。五年心理治療訓練後，我繼續進修創傷治療，自己也接受創傷治療，更了解心理創傷如何造成憂鬱症及其他心理疾病。之後我再進修，拿到博士學位，也受訓成為認證的創傷督導，得到訓練及認證創傷治療人員的資格。 感謝主，讓我從小生長在台灣長老教會牧師家庭。我的信仰與靈命，從年幼到大學的團契，一直受到長老會深刻的培養與影響。到美國之後，我開始接觸天主教的傳統，也從1994年起接受靈修導引（Spiritual Direction），受過耶穌會（Jesuit）神操（Spiritual Exercises）的訓練，及道明會(Dominican)神父及修女的信仰栽培與陪伴，讓我對神學的解悉更寬廣，與上帝的關係更親密。如果沒有這些信仰的基礎，沒有緊緊抓住神，我年輕時可能沒辦法在憂鬱症嚴重時，仍然堅持活下去。感謝天父，這些年來藉著靈修導引、神操、心理治療、及創傷治療等，讓我的憂鬱症完全得到醫治，讓我的信仰，從只教條性地遵循應盡的義務，到真正能夠體驗上帝對我完全的愛與接納。而我與自己的關係，也大大得到改善，讓我不再時時苛責自己。 在主的愛裡，破碎的心靈，能得醫治；破碎的自己，可以修補；破碎的生命，得以重建。這是我個人親身的體驗，也是我信仰的告白。這些年來，我很榮幸能夠陪伴及見證許多個案，勇敢面對破碎與創傷，找回真實的自己，因著主的愛，活出不一樣的生命。這本書的內容，總合我二、三十年跨教派信仰歷程的了解、心理治療的臨床及督導經驗、從各種創傷講座及書籍得到的專業知識、以及自己接受治療過程中所學習到的技巧與心得，跟大家分享，希望對弟兄姐妹有所助益。 這本書，是為每一位讀本書的弟兄姐妹所寫。我們每個人都有心理創傷，都需要得到醫治。而醫治與成長，要從自己做起。心理治療的領域有句格言：「你無法引導別人去你沒去過的地方。」（You cannot guide others to places you have never been）我們如果沒去過芝加哥，就很難當導遊，帶人到芝加哥走走。同樣的，如果你對心靈世界不熟悉，很少去探討自己內心的感受與想法，也沒有去面對過自己過去的創痛，就很難比較深入的協助別人走出心靈的黑暗。 雖然書裡的資訊，可以協助弟兄姐妹及教會牧長，了解週遭親朋好友所經歷的創傷，本書所專注的是協助弟兄姐妹看到及了解自己的創傷，並且練習用書中建議的步驟，來面對自己的傷痛，讓自己因此而得到醫治與成長。所以希望弟兄姐妹讀這本書時，先為自己讀。只有當我們處理過自己的創傷後，我們才能更深切體會別人的體驗及需求，感同身受的陪伴身邊的人，給予較確切的協助。 雖然這本書包括很多的建議，提供弟兄姐妹可以繼續學習與成長的方向與指標，然而本書無法取代接受諮商與心理治療的功效。因為心靈的醫治，是一種見證：見證自己所經歷的，並感受到他人的見證、支持與了解。所以在讀本書時，如果讀者能夠有可以信賴的親朋好友一起討論分享，及尋求專業諮商人員的陪伴與協助，將可以讓自己得到更深刻的觸動及釋放。在我們的社會裡，目前對諮商仍然多少是抗拒的，因為認為尋求諮商是羞恥的事。然而，就算最好的醫生，也沒辦法為自己開刀，同樣的，我們也沒辦法只靠自己來得到醫治。尤其如果弟兄姐妹曾經遭遇嚴重的創傷，而導致罹患憂鬱症或焦慮症，在讀本書時，可能因為喚起過去創傷記憶，而再次感受心靈的痛楚。如果是這樣的話，尋求專業人員的幫助，是必要的自我照顧。 本書結合神學與心理學，來探討如何面對生命過程中可能遭遇的心理創傷。我以基督徒的十六道人生為主軸，邀請弟兄姐妹一起來探索得到心靈醫治的步驟，更深入的修補與增進跟神、自己、與他人的關係，並且跟隨主耶穌及門徒的腳步，繼續成長茁壯。 本書內容分成兩個部分。 第一部分是導論，討論心理創傷與生命歷程可能經歷的破碎。導論一探討什麼是心理創傷及其影響。導論二探討社會文化及家庭代代相傳的創傷。導論三探討童年及成長過程可能承受的種種創傷。這三段導論讓弟兄姐妹對創傷有較深刻的了解，也可以開始察覺，自己受過的創傷，如何持續對自己造成負面的影響。由於這部分的內容引介諸多專業創傷的概念及對創傷導因的分析，如果弟兄姐妹覺得枯燥，可以直接進入後面的章節來閱讀。 第二部分進入醫治與成長，結合基督教信仰與心理學的認知，來探討得到醫治與繼續成長